Hebatnya Manfaat Menulis, Mulai dari Redakan Stres Hingga Bisa Menyalurkan Emosi - SiDU
Hebatnya Manfaat Menulis, Mulai dari Redakan Stres Hingga Bisa Menyalurkan Emosi
20 Agu 2021
Seiring dengan kemajuan teknologi, memang ada makin banyak hobi yang bisa dilakukan untuk melepaskan stres. Namun sayangnya kebanyakan hobi tersebut tidak terlepas dari gadget, mulai dari streaming nonton drama Korea, main game, atau berselancar di media sosial. Meski praktis dan bisa dilakukan dengan mudah, tak dipungkiri hobi semacam ini kadang belum bisa sepenuhnya menghilangkan stres dan menyalurkan emosi. Berbeda dengan hobi sederhana seperti menulis misalnya.
Menulis, entah itu berupa esai atau prosa, terutama dengan metode tradisional melalui tulisan tangan, ternyata punya banyak sekali manfaat. Gerakan tangan yang teratur seiring dengan otak yang terus berpikir untuk mengeluarkan diksi dan kata-kata yang tepat, tak hanya menyehatkan fisik tapi juga mental. Yuk, simak informasi lengkap mengenai manfaat menulis.
1. Meredakan stres
Dalam aktivitas menulis ini, tidak perlu menargetkan bahwa hasil karya harus diterbitkan atau disebarluaskan. Anda bisa memulai dengan langkah paling sederhana, yaitu dengan menuliskan apa yang dirasakan setiap hari. Jadi, mirip dengan membuat buku diary. Tuangkan perasaan sedih, kecewa, marah, atau bahagia dalam bentuk tulisan. Jika dilakukan secara rutin, hal ini akan membantu meredakan stres sehingga perasaan menjadi lebih lega.
2. Menyalurkan emosi dengan cara positif
Saat ada emosi berlebih yang dirasakan, tentu muncul efek pada sikap sehari-hari, bisa jadi lebih mudah marah atau tersinggung. Ini merupakan tanda bahwa emosi tidak tersalurkan dengan baik. Nah, jika membiasakan diri untuk menulis secara rutin terutama saat merasakan emosi negatif, maka secara perlahan hal tersebut akan tersalurkan dan berganti dengan perasaan yang lebih tenang. Saat menulis dengan tangan, emosi juga akan tersalurkan melalui tekanan saat menulis.
3. Meningkatkan daya ingat
Seiring berjalannya waktu, daya ingat manusia akan terus menurun. Meski merupakan hal yang alami, namun penurunan daya ingat ini bisa diminimalisir dengan rutin menulis. Meski hanya 15 atau 30 menit, usahakan untuk menulis secara rutin. Tentu saja gunakan folio bergaris agar hasil tulisan lebih rapi. Harga kertas folio bergaris tidak terlalu mahal, jadi tak ada salahnya untuk menyimpan stok beberapa buah di rumah.
4. Membuka sisi kreativitas
Mungkin banyak orang yang merasa dirinya kurang memiliki sisi kreativitas dan imajinasi, termasuk juga tidak bisa merangkai kata. Hal ini bisa dibiasakan kok, dimulai dengan menulis. Tulisan sederhana mengenai pengalaman harian atau rencana di masa mendatang bisa membantu membuka sisi kreativitas dan daya analisis. Tidak cuma menjadi lebih kreatif, Anda juga bisa terbantu karena semua pengalaman dan rencana terpetakan dengan rinci.
5. Memperbaiki mood
Manfaat menulis lainnya adalah bisa memperbaiki mood. Bayangkan saja, saat Anda merasa sangat sedih, lalu berusaha menulis sebuah kisah lucu atau inspiratif, maka secara perlahan mood akan menjadi lebih positif dan ceria. Yang lebih hebat lagi, jika kemampuan menulis sudah terasah maka tulisan bisa dipublikasikan dan dinikmati oleh banyak orang. Saat ini juga sudah banyak platform yang bisa dimanfaatkan untuk mempublikasikan dan menyimpan hasil karya tulisan.
Awalnya mungkin akan sulit membiasakan diri untuk rutin menulis. Tapi jika terus dilakukan, akan banyak sekali manfaat yang bisa dirasakan. Supaya aktivitas ini lebih menyenangkan, selalu sediakan kertas folio bergaris dan buku tulis SiDU dengan kualitas kertas terbaik yang menjadikan momen menulis jadi lebih menyenangkan.
Artikel Lainnya
